Sin duda la rutina del trabajo o del estudio llega a ser agotadora y con el tiempo se hace hasta aburrida. Con el pasar de los días te sientes mas cansado y estresado es por eso que quiero recomendar estos tips que yo he puesto a prueba y tuve resultados provechosos.
1) Si tienes la posibilidad de ESCUCHAR MÚSICA no lo dudes! Agarra tu MP3 o celular y pon play a tu lista de música, ten de preferencia MÚSICA ALEGRE pero que vaya de acuerdo con tus gustos musicales. Por nada del mundo pongas canciones lentas, a no ser que las vayas a cantar, estas harán que te relajes y poco a poco sentirás como se te cierra cada parpado lentamente. Si eres romántica o romántico te recomiendo escuchar baladas movidas o bachatas. También tienes que tener en cuenta que si va a estar reproduciéndose en toda la oficina tiene que tener un VOLUMEN PRUDENTE, tampoco queremos que hagas vibrar las ventanas y aunque pudieras estar con ese volumen, este hará que te estreses mucho más, y eso es algo que no queremos
2) Ten a la mano un VASO DE AGUA o BOCADITOS, por ejemplo chocolate, este reactivará tus energías y el agua te refrescará. Si estas a dieta es recomendable maní o pecanas
3) Si todo el día te la pasas sentado enfrente a la computadora, trata de IR AL BAÑO, aun si no quieras ir, caminar te despertará y te podrá mas activo, cuando llegues al baño trata de estirarte y lavarte la cara.
4) NO TE APOYES EN EL ESCRITORIO, ni con una mano ni mucho menos te eches encima del escritorio. Todo lo contrario trata de sentarte lo mas erguido que puedas eso te desperezara y evitara que caigas rendido a los brazos de morfeo.
5) Si tienes la posibilidad de entrar a Internet, BUSCA BLOGS donde te digan que hacer para no quedarte dormido en el trabajo o en la escuela.
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